Out of stock

Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Дарья Савельева: Нутрициолог и Фитнес-Тренер, Разрушающий Мифы о ЗОЖ и Диетах

Дарья Савельева — эксперт по здоровому питанию, нутрициолог и фитнес-тренер, входит в ТОП-50 блогеров платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Она помогает людям улучшить физическую форму и поддерживать высокий уровень здоровья через изменения в рационе и образе жизни.

В своей книге Дарья Савельева разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Она показывает, чем отличается “ПП” от физиологичного похудения и как выглядит по-настоящему правильное питание.

На страницах книги вы найдете исчерпывающую информацию обо всех аспектах здорового образа жизни:

  • Основы правильного питания: макро- и микронутриенты, их источники и влияние на организм.
  • Практические советы по изменению образа жизни и питания.
  • Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
  • Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
  • Информация о важности сна, физической активности и правильного состава бактерий в кишечнике.

Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и практические советы, структурированные в небольшие узконаправленные главы. Включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и других состояний.

Откройте для себя науку о здоровом питании и фитнесе с Дарьей Савельевой, и сделайте первый шаг к улучшению своего здоровья и образа жизни.

 

$17.86

Out of stock

Сообщить о поступлении

Добавить в список желаний
Добавить в список желаний

Product details

Description

Additional information

Weight .8 lbs
Dimensions 9 × 6 × 1.5 in
Автор

Тип обложки

Твердый переплет

Язык издания

Русский

Количество страниц

304

Издательство

Серия

Reviews

There are no reviews yet

Be the first to review “Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей”

Your email address will not be published. Required fields are marked *